Lyrical Dance Moves

Lyrical Dance Moves

Lyrische dansbewegingen zijn een creatieve combinatie van ballet en jazz, bedoeld om de emotionele geest van de muziek te laten zien door het lichaam van de danser. Je kunt deze flowy en vrijgevochten stijl leren door deze algemene en leuke bewegingen te oefenen.

Sashay

Een sjerp is een eenvoudige beweging van drie tellen om over de vloer te komen.

  1. Ga met je gewicht op je linkervoet staan ​​en je rechtervoet naar de zijkant uitgestrekt.
  2. Verschuif je gewicht naar je rechtervoet.
  3. Spring van je rechtervoet en trek snel je linkervoet naar binnen om erop te landen.
  4. Vervang je gewicht op de rechtervoet.

Voeg aan het eind een skip toe voor een beetje speelsheid.

Chain Turn

Een kettingbocht is een reeks halve slagen die je kunt voltooien om een ​​beetje energie en schoonheid in je routine te stoppen.

  1. Begin met je gewicht op je rechtervoet, de linkervoet naar de zijkant gericht.
  2. Plaats je gewicht op de bal van je linkervoet en draai, draai 180 graden naar links.
  3. Plaats je gewicht op de bal van je rechtervoet en draai weer, blijf 180 graden naar links draaien.
  4. Herhaal de stappen twee en drie in een gestaag tempo totdat de vloerruimte op is.

Vergeet niet om een ​​onbeweeglijk doel te zien of te houden terwijl je over de vloer beweegt. Houd ook buikspieren en bilspieren ingeschakeld terwijl je de bocht uitvoert om je evenwicht te bewaren.

Fan Kick

Fan kicks zijn eenvoudig, maar leuk. Ze worden vaak uitgevoerd in combinatie met andere bewegingen, maar kunnen eenvoudig op zichzelf worden gedanst.

  1. Begin met je voeten uit elkaar.
  2. Plaats uw gewicht in uw linkerbeen en schuif uw rechtervoet over de voorste lijn van uw lichaam, teen wees.
  3. Houd je dijen en buikspieren stevig, til je rechtervoet hoog de vloer op en teken een cirkel van links naar rechts met je tenen totdat je voet de grond weer bereikt.

De sleutel tot een grote fan-kick is om de juiste uitlijning te behouden. Maak je geen zorgen als je voet in het begin niet erg hoog wordt. Naarmate u meer oefent, neemt uw flexibiliteit en kracht toe. Om sneller vooruit te komen, rek je je hamstrings en heupen aan het begin en eind van elke dansoefening uit.

Illusie

De illusie is een geavanceerde dansbeweging die een uitdaging kan zijn voor diegenen die flexibiliteit en / of evenwicht missen. Net als bij elke andere zet, kun je hem nog steeds veilig uitproberen als je hem stap voor stap uitvoert.

  1. Begin op je linkervoet te staan ​​met je rechtervoet naar voren gericht op de vloer.
  2. Breng je gewicht over naar je rechtervoet en scharnier op je heupen, til je liftbeen zo hoog mogelijk op. Tenen moeten naar het plafond worden gericht.
  3. Draai een halve draai naar rechts.
  4. Til je romp op en laat je been zakken tot je terugkeert naar de startpositie, in de tegenovergestelde richting kijkend.

Als je net begint met de illusie, plaats je je handen op de grond om je te helpen in evenwicht te komen. Naarmate u zich meer op uw gemak voelt bij de verplaatsing, kunt u het met één hand en uiteindelijk helemaal geen handen uitvoeren.

De spiraal

De spiraal is een overgangszetel die is ontworpen om je op de grond te krijgen en weer omhoog te gaan.

  1. Sta met je voeten wijd, tenen gericht naar de hoeken van de kamer.
  2. Draai naar rechts, leg je handen op de vloer en laat je linkerknie zakken tot op de grond.
  3. Ga door met naar rechts draaien, op je linkerheup rollen en vervolgens naar rechts, zodat je gaat zitten.
  4. Als je terugkomt zoals je kwam, draai je naar je linkerheup en leg je je handen op de vloer.
  5. Breng je rechtervoet over je lichaam en druk erin terwijl je naar links draait om weer rechtop te staan.
  6. Vervang je linkervoet op de vloer om terug te keren naar de startpositie.

Om echt bedreven in de spiraal te worden, probeer het in beide richtingen te voltooien. Degenen met een gevoelige gewrichten kunnen kniebeschermers of een dikke broek dragen om pijn en druk te voorkomen.

Armstyling

Leg het allemaal samen met armstyling. Op de juiste manier opgenomen, kunnen armcombinaties diepte toevoegen aan je lyrische routine.

Hoewel formele opties je helpen om er in stijl en techniek op te lijken, probeer dan te experimenteren met spontane armbewegingen. Oefen in de spiegel met muziek om te zien of ze passen bij je favoriete persoonlijkheid en uitvoering.

Voel de muziek

Het uitvoeren van lyrische dansbewegingen is een geweldige manier om muziek uit te drukken door beweging. Het belangrijkste om te onthouden bij het uitvoeren van de stappen die je hebt geleerd, is ervan te genieten terwijl je oefent. Voor de beste resultaten oefen je met muziek die je leuk vindt, zodat je leert op het ritme te bewegen. Dat zal er ook voor zorgen dat je plezier hebt.

Bekijk de video: Beginner Lyrical Dance Tutorial! 💃. StephKayCee

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: