Hoe heeft dansen invloed op de geest

Hoe heeft dansen invloed op de geest

Hoe beïnvloedt dansen op de lange termijn de geest? Is het anders dan de kortetermijneffecten van dansen? Ja absoluut! De kortetermijneffecten van dansen op de geest zijn gerelateerd aan gemoedstoestand en tevredenheid, terwijl de langetermijneffecten gerelateerd zijn aan discipline en geheugen.

Dans vandaag, lach vandaag

Dansen is een uitstekende vorm van lichaamsbeweging, omdat het niet alleen calorieën verbrandt en spieren opbouwt, maar het draagt ​​ook bij aan een algeheel gevoel van geluk. Natuurlijk geeft alle lichaamsbeweging endorfines vrij, maar dansen heeft in dit rijk een groter effect omdat niet alleen de fysieke activiteit, maar ook de muziek invloed heeft op de geest.

Endorfines komen vrij wanneer het lichaam zich op een bepaald niveau moet inspannen. Je hebt misschien gehoord van een 'runner's high'; omdat dansen een vergelijkbare activiteit is, kan dezezelfde boost in stemming worden bereikt door te dansen. Naast de fysieke activiteit van dansen, wanneer dansen ook een voorstelling is, werken adrenaline en endorfine samen om een ​​dramatische 'dansershoogte' te creëren.

Dansen heeft ook invloed op de geest door bij te dragen aan een gevoel van voldoening. Hoewel je elke dag dat je danst geen nieuwe doelen bereikt, heb je de voldoening te weten dat je hard hebt gewerkt om die doelen te bereiken. Zweten door een reeks oefeningen kan zeer bevredigend zijn, zelfs als verandering plaatsvindt in een tempo dat zo traag is dat je de verbetering niet kunt zien. Op de lange termijn zul je van jaar tot jaar de vruchten van je inspanningen zien, maar van dag tot dag voelen de meeste dansers zich zeer tevreden met het hebben van hun oefeningen, hebben ze aan hun opkomst gewerkt en hun dagelijkse stretchroutine gedaan .

Hoe beïnvloedt dansen de geest meer permanent

Dansen heeft niet alleen voordelen op de korte termijn voor uw geestelijk welzijn, maar ook voordelen op de lange termijn. Dansers worden erg goed in het snel en methodisch leren van dingen omdat ze vaak nieuwe dansbewegingen leren; je kunt een danseres zien draaien en in de ruimte staren terwijl ze haar handen beweegt en misschien iets in zichzelf spreekt terwijl ze iets probeert te leren. Dansers leren dingen herhalen, niet alleen met hun lichaam, maar ook met hun handen en in woorden. Dit proces van herhalen wat je net hebt gezien of gehoord totdat je het hebt vastgelegd voor het geheugen, is een vaardigheid en het dient dansers in alle aspecten van het leven, zowel binnen als buiten de studio.

Naast verbeterde geheugenvaardigheden hebben dansers de neiging om zelfgedisciplineerd en zelfgemotiveerd te zijn. Dansers raken eraan gewend om gestructureerd te werken aan een doel en beseffen dat resultaten nooit van de ene op de andere dag zullen komen. Om deze reden zijn dansers vaak erg gedisciplineerd en dragen deze discipline over aan andere aspecten van hun leven.

Ermee beginnen

Als al deze mentale voordelen geweldig voor je klinken en je bent nog niet aan het dansen, kan dit het perfecte moment zijn om te beginnen. In principe hebben alle vormen van dansen positieve mentale voordelen; sommige vormen van dans zullen echter meer / andere voordelen hebben dan andere typen. Een langzame dans kan bijvoorbeeld niet veel calorieën verbranden of veel endorfines vrijgeven, maar kan wel bijdragen aan langdurige discipline en geheugen.

Evenzo zou een zeer snelle dans vandaag veel endorfines kunnen vrijgeven, maar niet veel discipline of geheugen in beslag nemen (bijvoorbeeld een zeer improviserende vorm van dans, die hier, nog niet genoemd, de creativiteit zal stimuleren, wat nog een ander mentaal voordeel is van dansen ). Uiteindelijk is het aan jou om te beslissen welke dansvorm je het meest aanspreekt. Dan kun je alle positieve mentale voordelen laten horen naast die dansvorm, een leuke bonus.

Voor ouders

Als deze mentale voordelen van dansen klinken als dingen die je leuk vindt voor je kind, meld je ze dan snel aan voor een dansles. Naast alle mentale voordelen hebben dansers de neiging serieuze studenten te worden en het goed te doen op school, wat waarschijnlijk ook een goede reden is om je kind danslessen te laten volgen. Hoe beïnvloedt dansen de geest van kinderen? Op dezelfde manier als volwassenen – behalve dat kinderen nog sneller leren!

Bekijk de video: 10 BESTE ZELDZAME Voertuigen in Ghost Recon Wildlands

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: