Basic Dance Steps

Basic Dance Steps

De basisbewegingen hieronder zijn gemaakt van een breed scala aan dansgenres en helpen je op weg te gaan als beginnend danser. Veel basisstappen werken in alle dansdisciplines – die stap-bal-verandering is goed om te doen in jazz, tap en samba. Ga je basishandelingen op of neem een ​​nieuwe vluchtstijl op de dansvloer aan met voetenwerk om de bewonderende menigte te verbazen.

Bal verandering

De balwisseling is te vinden in de meeste dansdisciplines, waaronder jazz, tap, lyrical en hiphop. Vanwege de cross-over aantrekkingskracht is het meestal een van de eerste stappen die aan nieuwe dansers worden geleerd. De balwisseling is voltooid in twee tellen – het overbrengen van het gewicht op de bal van de voet (1) en vervolgens een stap terug op de andere voet (2). Deze stap is meestal verbonden met een andere stap, zoals de beweging van de "kick ball change".

  1. Stap op je rechtervoet en verplaats al je gewicht naar die voet.
  2. Til de linkervoet op en ga achteruit, achter de rechtervoet, gewoon op de bal van de voet.
  3. Verplaats je gewicht naar de bal van de linkervoet terwijl je je rechtervoet optilt.
  4. Ga terug naar beneden op de rechtervoet en voltooi de verplaatsing.
  5. Stap-bal-verandering kan worden gedaan naar rechts, naar links of op zijn plaats. Het wordt vaak gebruikt als een overgang en het gebeurt erg snel.

Box Step

Deze zal je door elke bruiloft heen helpen; het is je basisinstrument van foxtrot tot rumba. Je stappen hebben de vorm van een eenvoudig vierkant of vak.

  1. Als je leidt, ga je naar voren, schuif je de achterste voet omhoog en eindig je met beide voeten tegelijk.
  2. Volgende stap opzij, schuif samen. Twee dingen om te onthouden: elke stap omvat een volledige gewichtsoverdracht; geen scherpe hoeken, geen slordige diagonale snelkoppelingen.

Volg altijd de omtrek van het vak of vierkant. De opgeruimde doosstap opent een wereld van Amerikaanse en Latijns-stijl ballroomdansen voor u.

Chaîné draait

Chaîné-wendingen zijn een inleidende snelle draai gebruikt in ballet en lyrische dans, hoewel ze soms in jazz en andere stijlen worden aangetroffen. De naam komt van de Fransen, wat 'keten' betekent. Chaînes zijn gewoon een ketting van snelle bochten op wisselende voeten. Beginnend in de eerste positie, gaan de beurten over de vloer in een rechte lijn of in een cirkel.

  1. Begin op de vijfde positie, met de rechtervoet naar rechts, strak voor de linkervoet naar links gericht, de armen langs je lichaam.
  2. Hef beide armen bij elkaar, ellebogen licht gebogen, zodat de armen kromtrekken en de vingers net hoog boven de taille komen.
  3. Terwijl je de armen opheft, buig je de knieën, houd je je romp rechtop en schuif je de rechter voet naar rechts.
  4. Open de armen wijd naar de zijkant terwijl de voet wijd naar rechts schuift.
  5. Breng de linkervoet naar binnen en steek deze voor je naar rechts terwijl je op demi-toe speelt.
  6. Breng de armen terug in de taille-hoge curve terwijl je je hele lichaam draait met het momentum van de bewegende linkervoet. Dit is een halve teen, met beide voeten heel dicht bij elkaar.
  7. Herhaal de reeks, maar deze keer, terwijl u relevé of halve teen inschakelt, brengt u de armen omhoog en in een zachte bocht boven het hoofd, terwijl de vingertoppen elkaar amper raken.

Dos-i-do

De dos-i-do, gebruikt in vierkante dans, bestaat uit twee dansers tegenover elkaar. Vervolgens lopen ze elkaar in een cirkelvormige rotatie rond zonder te draaien. Om een ​​correcte dos-i-do te voltooien, moet elke danser de hele tijd tegenover dezelfde muur staan, zodat er een rotatie is in plaats van een daadwerkelijke draai.

  1. Ga naast je partner staan ​​en tegenover het paar tegenover je lopen naar elkaar toe.
  2. Wanneer je het tegenovergestelde paar bereikt, blijf dan vooruit lopen en beweeg gemakkelijk tussen hen.
  3. Draai niet om. Blijf lopen en stap zijwaarts een paar stappen, zodat je de danser die je zojuist achter je hebt gehouden, kunt houden.
  4. Ga achteruit om een ​​circuit rond de tegenovergestelde danseres te voltooien en terug te keren naar je plaats, naast je partner op het plein.

Wijnstok

Aan de voorkant steekt de danser zijn rechtervoet naar de zijkant en kruist vooraan met links. De rechtervoet gaat dan weer naar buiten, gevolgd door de linker voetkruis erachter. Herhaling. De grapevine wordt gebruikt in de jazzdans, evenals in country line-dansen.

  1. Ga naar rechts en verplaats je gewicht naar de rechtervoet.
  2. Ga naar rechts, achter de rechtervoet, met de linkervoet.
  3. Ga met de rechtervoet naar rechts.
  4. Ga met de linkervoet naar rechts, maar raak deze keer de tenen aan op de grond naast de rechtervoet.
  5. Ga meteen links met de linkervoet.
  6. Stap naar links, achter de linkervoet met de rechtervoet … en ga verder.

Heel draai

Bij ballroomdansen betreft de draai van de hiel de hiel van de ondersteunende voet, terwijl de andere voet evenwijdig blijft. Als de draai een volledige rotatie voltooit, wordt het gewicht op de andere voet geplaatst.

  1. Ga terug op de rechtervoet en draai de tenen iets naar het lichaam toe.
  2. Verplaats je gewicht naar de hak van de rechtervoet terwijl je je linkervoet naar achteren schuift.
  3. Schuif de linkervoet op de hiel, naar de rechtervoet en rond als je je lichaam draait, draaiend op de rechter hiel.
  4. Kom iets op de bal van de voeten als je de beurt voltooit.

Voor een draai naar links, begin met de rechtervoet. Voor een draai naar rechts, begin met de linkervoet.

Moonwalk

Channel Michael, of Marcel Marceau. Wees gewoon zo cool op de dansvloer dat je vrienden een ruimte voor je openen. De moonwalk is doodeenvoudig, maar je moet genoeg oefenen om het te verbinden aan spierherstel zodat de illusie ongebroken blijft. Ga hierheen voor een pauze van hoe je het moet doen, alsof je zelf de stap hebt uitgevonden.

Rond

In ballet, de rond, of rond de jambe, bestaat uit een spitse teen op een rechte pijp (of gebogen op de knie) en trekt een halve cirkel op de grond of in de lucht. Dit kan ook worden gevonden in ballroomdans.

  1. Begin in de eerste positie, wees naar voren en de hielen raken elkaar. Strek het been naar voren, de knieën recht en met de voet gericht, niet gebogen. Je gewicht ligt helemaal op je ondersteunende been.
  2. Trek een halve cirkel op de grond of in de lucht met de poot en de puntvoet – voorkant, zijkant, achterkant – en keer terug naar de eerste positie. Dat is een rond de jambe naar voren.
  3. Voor een rond aan de achterkant, start gewoon de beweging door het been naar achteren te strekken en het van links naar rechts te brengen en naar de eerste positie te brengen.

Schommel

Jij en je partner zijn een droomteam met stijldansen. De eenvoudigste swingstap maakt deel uit van je arsenaal van soepele bewegingen – gebruik een open balzaalsteun die lichtjes van elkaar is afgewend om je voetenwerk te tonen. De voorsprong begint op één voet, de volger weerspiegelt de zetten, beginnend op de tegenoverliggende voet.

  1. Houd het gewicht op de rechtervoet, til de linkervoet op en ga achter de rechtervoet naar beneden. Verplaats het gewicht onmiddellijk weer naar de rechtervoet, een schommelbeweging.
  2. Ga dan met de linkerhand naar voren, voeten nu samen.
  3. Ga naar de zijkant, te beginnen met de linkervoet: kant, stap (rechter voet beweegt naar linkervoet), stap (gewicht is nu op de linkervoet).
  4. Ga naar rechts: zijwaarts stap.
  5. Herhaal de reeks.

Online bronnen

Als je ervoor kiest om eenvoudige dansbewegingen online te leren, zijn er veel kwaliteitswebsites die je effectief lesgeven. LearnToDance.com biedt u zowel tekst- als videoclips, zodat u informatie op de meest eenvoudige manier kunt verwerken. Het American Ballet Theatre presenteert een uitgebreid balletwoordenboek.

Dingen om te onthouden

Voordat je echte danspassen leert, neem je de voorbereidende stappen om je succes te garanderen:

  • Warm je lichaam op door te rekken. De eenvoudigste stappen kunnen pijnlijke spieren en verwondingen veroorzaken in een lichaam dat niet gewend is aan een normale dansoefening.
  • Leer je bewegingen in een les die wordt gegeven door een professionele dansleraar. Dit vermindert het risico op letsel en zorgt ervoor dat u de stappen goed leert.
  • Als een studioklas geen optie is, gebruik dan een instructieve dvd of online video waarin duidelijk wordt uitgelegd wat u moet doen.
  • Zorg ervoor dat uw oefenruimte vrij is van zware of breekbare voorwerpen, zodat u voldoende ruimte hebt voor vrij verkeer.
  • Wees geduldig met jezelf tijdens het leerproces. Zelfs eenvoudige danspassen vergen enige tijd om te beheersen.

Sociaal medium

Dans is je entree voor feesten, familiefeesten, uitgaan met je vrienden en acceptatie in andere culturen. Een bescheiden repertoire van basisstappen kan aan bijna elke stijl worden aangepast en kan je langs mogelijk ongemakkelijke momenten schuiven wanneer de band toeslaat of een DJ plotseling de scène betreedt. Leren om je linkervoet en je rechtervoet te gebruiken in aanvaardbare patronen, zorgt ervoor dat je geen fout zult voelen in een sociale situatie.

Bekijk de video: 3 eenvoudige dansbewegingen voor beginners (tutorial Hip Hop Dance Moves). Mihran Kirakosian

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Geef een reactie

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: